Libro propone nueva mirada integrativa para tratar la ansiedad y la depresión.
Si lo puedes sentir, lo puedes sanar de la doctora Josefa González es una guía integrativa científico-espiritual que redefine la comprensión y el tratamiento de la ansiedad y la depresión a través de la reconexión y la regulación del sistema nervioso.
Una nueva mirada integrativa para tratar la ansiedad y la depresión es la que entrega la doctora Josefa González en su libro Si no puedes sentir, lo puedes sanar, donde combina enfoques científicos y espirituales para entender y abordar estos trastornos.
Desde su experiencia personal, su formación en medicina y su extenso recorrido en diversas terapias y filosofías, la autora comparte su viaje hacia la autorregulación y la conexión auténtica.
En la primera parte del libro analiza cómo nuestras experiencias tempranas influyen en nuestra salud mental y emocional en la adultez. Destaca la importancia de entender y reconfigurar nuestros cimientos emocionales para alcanzar un balance saludable y explica cómo nuestras defensas emocionales se forman y cómo podemos desmantelarlas.
En la segunda parte, destaca la importancia de aprender a vivir la conexión interior, con otros, con la naturaleza y con la espiritualidad, una necesaria conexión en todos los niveles para la sanación completa, ya que nuestras relaciones interpersonales son fundamentales para nuestra salud mental y física.
“En este libro ofrezco una nueva mirada integrativa científico-espiritual con enfoque en la ansiedad y depresión, para comprendernos y comprender nuestra vida de forma más esencial. El problema es parte de la solución. Si hacemos las preguntas incorrectas, tendremos las respuestas incorrectas”, asegura la autora.
En su libro nos invita a comprender mejor quiénes somos, por qué nos comportamos de ciertas maneras y cómo podemos encontrar soluciones más allá de los diagnósticos tradicionales. El libro incluye ejemplos concretos, ejercicios y metodologías prácticas, y que también comparte en sus redes sociales @dra.josefagonzalez, y que acá profundiza y desarrolla para que sean de gran utilidad para quienes necesiten estas herramientas.
Ideal para quienes buscan un enfoque profundo y holístico sobre la ansiedad y depresión, integrando miradas científicas y espirituales. También puede ser una herramienta valiosa para profesionales de la salud mental.
Josefa González estudió medicina y tiene amplia formación en temas como el trauma en la infancia y en la adultez, crecimiento postraumático y resiliencia. Ella misma enfrenta día a día su propio trauma y la vergüenza tóxica derivada del mismo, por lo tanto, vive de forma cotidiana el contenido que transmite en su libro. Se mantiene en constante autoformación en medicina holística-integrativa, enfocada en activar el poder innato de sanación mediante la gestión emocional y el equilibrio interior. Cree que, sin un trabajo interno profundo, herramientas externas como medicamentos y suplementos serán insuficientes. Promueve técnicas como la respiración consciente, meditación y mindfulness para restaurar el equilibrio y la salud.
icha técnica:
Título: Si lo puedes sentir, lo puedes sanar
Autora: Dra. Josefa González
Sello: Vergara
Págs.: 316
PVP: $18.000
Para más información, contacta con el departamento de comunicación de Vergara:
Lorena Palavecino Hunting
Encargada Comunicaciones División Comercial
Vergara | Penguin Random House Grupo Editorial
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